Moderní život s sebou přináší neustálý tlak na výkon. Děti jsou od útlého věku zahlceny požadavky na výborné známky, mimoškolní aktivity a zvládání emocí, dospělí zase balancují mezi prací, rodinou, sociálním životem a očekáváním, že to všechno zvládnou s úsměvem a bez chyb. K tomu přidejme vliv sociálních sítí, kde se vše tváří snadněji, uspořádaněji a rychleji než ve skutečnosti. Výsledkem je vyčerpání, frustrace, neklid – a velmi často také přehlížené potíže, za nimiž může stát neurovývojová odlišnost, o které většina lidí celý život ani netuší. ADHD totiž nevypadá vždy tak, jak si ho představujeme z filmů o „neposedných“ dětech.
ADHD má mnoho podob
Porucha pozornosti s hyperaktivitou – ADHD, má mnoho tváří. Někdy se projevuje v dětství nápadným neklidem, jindy zůstává dlouho skrytá a projeví se až v dospělosti, například potížemi s plánováním, ztrátou koncentrace, neustálým odkládáním věcí nebo přeskakováním mezi úkoly.
Pro ženy je typické, že potíže maskují perfekcionismem, a tak jim diagnóza často uniká. Namísto toho pak čelí vyčerpání, pocitu viny, úzkosti nebo narůstajícím pochybnostem o sobě samých. Nezřídka si řeknou: „Proč mi to nejde, když ostatním ano?“ Realita je taková, že mozek s ADHD pracuje jinak – kreativněji, dynamičtěji a chaotičtěji, což je často přítěží.
Diagnostika v dospělosti
Odbornou pomoc nabízí například klinika duševního zdraví AdiCare, kde se na ADHD u dospělých i dospívajících specializují. Klienty zde čeká diskrétní a profesionální přístup bez zbytečného hodnocení nebo předsudků.
Diagnostika probíhá formou vstupní konzultace nebo komplexního psychologického vyšetření, během něhož se zjišťují nejen příznaky ADHD, ale i další faktory, které mohou potíže zhoršovat, mimo jiné úzkosti, poruchy nálad nebo dlouhodobé vyčerpání. Objednat se lze pohodlně online nebo telefonicky, bez doporučení lékaře do center v Praze, Brně i v Litoměřicích.
K well-being pomohou rituály
Psychických obtíží, které dnes dospělé trápí, je totiž celá řada, a většina z nich se nevyřeší tím, že „se nad to povzneseme“. Únava, podrážděnost, výbuchy emocí, pocity selhání nebo tlak na sebe sama často vedou k tomu, že ztrácíme kontakt s vlastním tělem a potřebami.
Proto je péče o psychické zdraví naprosto zásadní a úplně stejně důležitá jako prevence fyzických onemocnění. Klíčem ke zlepšení duševní pohody může být kvalitní terapie, ale rovněž každodenní rituály: dostatek spánku, pohyb, čas offline a prostor jen pro sebe a své koníčky.
